Melatónín

Fæðubótarefni

Melatónín er náttúrulegt hormón sem hjálpar líkamanum að stilla dægurklukkuna, knýr fram svefnþörf og stuðlar að þreytu og ró. Til þess að fá endurnærandi svefn þarf líkaminn að seyta nægu melatóníni til þess að viðhalda svefnástandi alla nóttina.

Rétt magn melatóníns í líkamanum heldur dægursveiflunni á réttu róli, en fari hún úr skorðum geta svefntruflanir farið að láta á sér kræla. Melatónín hentar því fyrir einstaklinga sem eru ekki með melatónín í hámarki að kvöldi. Slíkt er algengt hjá einstaklingum sem ferðast á milli landa, vinna vaktavinnu, öldruðum eða blindum. Skjábirta getur einnig haft áhrif á framleiðslu melatóníns og dregið úr þreytutilfinningu og þá getur Melatónín verið mikil hjálp.

Melatónín hentar vel fyrir einstaklinga sem eru ekki með melatónín í hámarki að kvöldi, en slíkt er algengt hjá einstaklingum sem ferðast á milli landa, vinna vaktavinnu, öldruðum eða blindum. Skjábirta getur einnig haft áhrif á framleiðslu melatóníns og dregið úr þreytutilfinningu. Fyrir þau sem vinna kvöldvaktir, sitja fyrir framan tölvuskjá fram eftir kvöldi, upplifa flugþreytu, eða þau sem vakna fyrir allar aldir – getur Melatónín bætiefni hjálpað við að rétta af dægurklukkuna. Aldraðir og blindir upplifa einnig gjarnan breytingu á dægurklukkunni og minnkað magn melatóníns að kvöldi.

Melatónín er fæðubótarefni og inniheldur hver tafla 1 mg af melatóníni. Lágmarksskammtur er 1 mg skömmu fyrir svefn.

Töflurnar eru framleiddar á Íslandi samkvæmt viðurkenndum gæðastöðlum í lyfjaframleiðslu, GMP.