Fyrir marga sem glíma við langvarandi svefnleysi hefur lausnin gjarnan verið lyfseðilsskyld slævandi lyf, eins og oxazepam. Þótt þau geti virkað fljótt fylgja þeim oft ...

Í nútímasamfélagi er „alltaf kveikt“ á okkur. Við erum með áreiti í vasanum, kröfur í vinnunni og langan verkefnalista heima. Þegar við loksins leggjumst á ...

Við skulum vera alveg hreinskilin: Kynlíf á ekki að vera sársaukafullt eða óþægilegt. Samt upplifa ótrúlega margar konur óþægindi, sviða eða „skrýtna tilfinningu“ í tengslum ...

Við gefum sýrustigi (pH-gildi) húðar og hárs mikinn gaum, en hversu oft huga konur að sýrustiginu „þarna niðri“? Þótt það sé ósýnilegt, er rétt pH-gildi ...

Janúar er mánuður nýs upphafs, hugmynda og markmiða, en fyrir marga Íslendinga er hann líka mánuður mikillar þreytu. Það er ekki viljastyrknum þínum að kenna ...

Þeir sem fylgjast með eða stunda íþróttir af kappi, vita að leikurinn vinnst jafnt á vellinum og í hvíldinni á milli. Hvort sem markmiðið er ...

Í sífellt meira krefjandi sjónrænum heimi, þar sem augun eru undir stöðugu álagi m.a. frá skjábirtu og umhverfisþáttum s.s. sólarljósi og útfjólublárri geislun, hefur leitin ...

Aldurstengd augnbotnahrörnun (AMD) er ein algengasta orsök alvarlegrar og varanlegrar sjónskerðingar hjá fólki yfir fimmtugt. Þó engin lækning sé til við sjúkdómnum hefur umfangsmikil vísindarannsókn, ...

Sjónin er eitt af okkar dýrmætustu skilningarvitum. Með aldrinum er eðlilegt að sjónin breytist, en sumar breytingar krefjast meiri athygli en aðrar. Ein algengasta orsök ...

Þegar kemur að því að næra húðina og kalla fram náttúrulegan ljóma, þá er astaxanthin innihaldsefni sem sker sig úr. Þetta er sama magnaða efnið ...