Það er eitthvað sérstakt við að fara út að hlaupa. Taka fyrsta skrefið, finna taktinn og leyfa huganum að róast á meðan líkaminn vinnur. En þeir sem hlaupa reglulega vita líka að þetta er ekki alltaf auðvelt. Sumir dagar eru þungir, aðrir ganga betur sem er hluti af ferlinu. Það sem skiptir máli er að […]
Janúar er mánuður nýs upphafs, hugmynda og markmiða, en fyrir marga Íslendinga er hann líka mánuður mikillar þreytu. Það er ekki viljastyrknum þínum að kenna að þú eigir erfitt með að draga þig fram úr á morgnana – líffræðin spilar nefnilega stórt hlutverk í þessum árstíðabundna slappleika. Skammdegið ruglar kerfið Líkami okkar stjórnast af dægursveiflu […]
Þeir sem fylgjast með eða stunda íþróttir af kappi, vita að leikurinn vinnst jafnt á vellinum og í hvíldinni á milli. Hvort sem markmiðið er að bæta frammistöðuna á æfingu eða einfaldlega að mæta ferskari til leiks í hversdeginum, skiptir máli hvernig við styðjum við líkamann. Hér eru þrjár lykilleiðir til að hámarka líkamlegt atgervi […]
Í amstri dagsins er auðvelt að finna fyrir orkuleysi og andlegri þreytu. Hvort sem það er vinnan, fjölskyldulífið eða einfaldlega hraðinn í samfélaginu, þá leitum við öll eftir leiðum til að auka orkuna og viðhalda einbeitingu. Energy er náttúruleg lausn sem er sérstaklega hönnuð til að veita þér þann kraft sem þú þarft til að […]
Það er eitthvað sérstakt við hlaup. Hvort sem um er að ræða rólegt morgunhlaup í náttúrunni eða krefjandi keppni þar sem hjartað hamast, þá veitir hreyfingin okkur orku og ró. Fyrir þá sem stunda langhlaup og aðrar úthaldsfrekar íþróttir skiptir miklu máli að hlúa vel að líkamanum – ekki bara fyrir keppni heldur einnig í […]
Melkorka Kvaran, hjúkrunarfræðingur og hlaupari hefur góða reynslu af SagaPro í tengslum við langar hlaupaæfingar og maraþonhlaup. Hlauparar og íþróttafólk þarf að huga vel að vökvajafnvægi líkamans og drekka nóg sem eðli málsins samkvæmt kallar á tíðari klósettferðir. Tafirnar voru farnar að trufla Melkorku á hlaupunum. Með því að taka SagaPro gat ég lengt æfingarnar og aukið gæði þeirra. Ég kemst einfaldlega lengra.
Ólafía Kvaran, fyrrverandi heimsmeistari í Spartan og skurðhjúkrunarfræðingur, hefur tekið inn bætiefni frá Saga Natura í fimm ár. Hún segir þau hjálpa til við endurheimt, orku, einbeitingu og finnur mikinn og óvæntan mun á heilbrigði húðarinnar.efur mikla trú á bætiefnum til að styðja við heilsusamlegan lífsstíl, en Kristín leggur mikið upp úr náttúrulegum valkostum er […]
Kristín Sif fjölmiðlakona á K100 er þekkt fyrir heilbrigðan lífsstíl, en hún er vinsæll einkaþjálfari. Hún hefur mikla trú á bætiefnum til að styðja við heilsusamlegan lífsstíl, en Kristín leggur mikið upp úr náttúrulegum valkostum er kemur að bætiefnum. „Vinkona mín benti mér á að taka Energy frá Saga Natura og ég sé ekki eftir […]
Hildur Björk Guðmundsdóttir hefur tekið inn Energy frá Saga Natura í eitt og hálft ár með góðum árangri. Hún segir Energy koma sér í rétta gírinn fyrir æfingar og hámarka andlega og líkamlega getu og bæta úthald. Hildur hóf að taka inn Energy fyrri hluta árs 2021 og árangurinn lét ekki á sér standa. „Ég […]
