Leynivopn náttúrunnar
gegn svefnleysi
Raunhæfur kostur til að draga úr svefnlyfjanotkun
Í daglegu amstri nútímans eiga margir erfitt með svefn. Lyfseðilsskyld lyf geta boðið upp á tímabundna lausn,
en þeim fylgja oft óæskilegar aukaverkanir og því eru margir sem leita á náðir vægari kosta til þess að styðjast við.
Afhverju að velja Sefitude?
Fyrir þá sem leita að náttúrulegri og áhrifaríkri lausn er Sefitude frábær kostur til að stuðla að dýpri hvíld og draga úr kvíða.
Sefitude er viðurkennt og klínískt rannsakað jurtalyf sem framleitt er úr rót garðabrúðu (Valeriana officinalis), en virkni hennar við svefnvanda hefur lengi verið þekkt. Finna má heimildir fyrir notkun hennar allt frá 5. öld fyrir Krist. Helstu ávinningar af notkun garðabrúðurótar eru bætt svefngæði, styttri tími við að festa svefn, betri slökun og betri hvíld.
Hvernig getur Sefitude hjálpað mér að sofa?
Sefitude inniheldur efnasambönd sem auka magn taugaboðefnisins GABA. Með því að auka magn GABA getur það hjálpað til við að róa huga þinn og líkama, gefið þér slökunaráhrif sem gerir það auðveldara að sofna. Þetta þýðir minni tími sem fer í að velta sér og snúa og meiri tími í endurnærandi svefn.
Aukin svefngæði
Rannsóknir á Garðabrúðu hafa einnig sýnt fram á aukin svefngæði, dýpri hvíld og færri raskanir á svefni. Þátttakendur í rannsóknum hafa sagt frá því að þeir upplifi sig endurnærðari og orkumeiri á daginn.
Dregur úr kvíða og streitu
Sefitude er ekki bara náttúrulegt svefnlyf — það vinnur einnig á kvíða og streitu. Það má sem sagt einnig nota Sefitude sem kvíðastillandi lyf og fá meiri ró í daginn.
Ekki ávanabindandi
Ólíkt mörgum lyfseðilsskyldum lyfjum sem eru notuð við svefnleysi, er Sefitude ekki ávanabindandi. Eitt helsta áhyggjuefni við lyfseðilsskyld lyf er hættan á að þróa með sér fíkn. Sefitude er hins vegar gert úr garðabrúðurót, en róandi verkun hennar hefur verið þekkt í aldaraðir. Þú getur því notað Sefitude án þess að hafa áhyggjur af því að þróa með þér ávana eða fíkn eða upplifa harkaleg fráhvarfseinkenni.
Engin morgunþreyta
Hefðbundin svefnlyf valda oft syfju næsta dag, jafnvel timburmannaáhrifum. Sefitude stuðlar að náttúrulegri slökun og svefni, sem þýðir að þú vaknar hress og endurnærð/ur frekar en þreytt/ur.
Öruggt
Engar þekktar aukaverkanir né skráðar milliverkanir við önnur lyf.
Hér má sjá samanburð á skaðsemi Sefitude og annarra algengra svefnlyfja. Hægt er að smella á töfluna til að stækka hana.
Garðabrúðurót: Frá fornöld til viðurkennds jurtalyfs
Lækningamáttur Garðabrúðurótar (Valeriana officinalis) er vel þekktur og hefur jurtin verið notuð í árþúsundir til að lækna ýmsa kvilla og sjúkdóma sem hafa herjað á mannkynið. Á tímum Forn-Grikkja og Rómverja mæltu læknar eins og Hippókrates og Galenos með notkun hennar. Heimildir eru fyrir notkun jurtarinnar til hefðbundinna lækninga frá árinu 1800 og upp frá þeim tíma fór hún að birtast í lyfjaskrám margra Evrópulanda.
Árið 1939 var garðabrúðurót skráð sem jurtalyf og var Svíþjóð fyrst Evrópulanda til að hljóta slíka skráningu. Síðan þá hefur notkun jurtarinnar sem lyf aukist verulega og er hún nú skráð sem jurtalyf til lækninga við svefnvanda, kvíða og taugaspennu, í nær öllum löndum Evrópu og víðar.
Meiri fróðleikur
Hér er að finna margvíslegan fróðleik í tengslum við svefn og mikilvægi hans.
Algengar spurningar um Sefitude
Sefitude getur verið byrjunarúrræði fyrir þá sem eru komnir í vítahring með svefnmynstur, eiga erfitt með að sofna og/eða vakna oft upp á nóttunni. Lyfið þolist vel og er því góður kostur fyrir fólk sem kýs vægari meðferð gegn kvíða og svefnleysi. Sefitude er ekki ávanabindandi, veldur ekki timburmannaáhrifum né fráhvarfseinkennum.
- Langvarandi svefnleysi vegna streitu og álags
- Fólk með vægan kvíða
- Konur á breytingaskeiði
- Eldra fólk
- Fólk sem vilja vill reyna vægari kost, til dæmis ungmenni með vægan kvíða og/eða svefnvandamál
- Góður kostur til að draga úr notkun á hefðbundnum svefnlyfjum
Já, það eru engar skráðar milliverkanir milli Sefitude og annarra lyfja og því er óhætt að nota Sefitude samhliða öðrum lyfjum.
Sefitude er ætlað til notkunar bæði við kvíða og svefntruflunum. Í slíkum tilfellum er æskilegt að einstaklingar eldri en 18 ára taki tvær yfir daginn og þriðju töfluna um 1 klst fyrir svefn. Lyfið nær mestum styrk 1-1,5 klst eftir inntöku og hefur þá mest áhrif. Fullorðnir skulu aldrei taka fleiri en 4 töflur á sólarhring, hámarksskammtur barna 12 ára og eldri eru 2 töflur á sólarhring.
Það er erfitt að segja til um hve lengi áhrifin vara þar sem það getur verið mismunandi á milli einstaklinga. Virkni lyfsins eykst með reglulegri notkun í 2-4 vikur eins og er nokkuð algengt er með lyf í þessum flokki. Rannsóknir benda til þess að hámarksstyrkur í blóði sé um 1-1,5 klst eftir inntöku og búast má við að efnið finnist í blóði í um 5 klst eftir inntöku, þó líklega hafi dregið allverulega úr áhrifum. Út frá þessum gögnum er mælt með að taka kvöldskammtinn um klukkustund fyrir svefn svo að lyfið virki sem best.
Sefitude hefur ekki ávanabindandi verkun og því má selja það án lyfseðils í apótekum.
Ástæða þess að ráðlagt er að taka Sefitude í 2-4 vikur á meðan ákjósanleg áhrif koma fram er að upptakan á lyfinu er hæg og eykst yfir tíma, ólíkt hefðbundnum svefnlyfjum þar sem upptaka er hraðari.
Hámarksverkun næst því ekki fyrr en eftir samfellda notkun til lengri tíma. Það er þó alveg mögulegt að einstaklingar geti fundið fyrir áhrifum á Sefitude fyrr.
Nei, hóflegt áfengi hefur ekki áhrif á verkun Sefitude, né öfugt.
Rannsóknir hafa ekki sýnt fram á að áhrif Sefitude minnki með langvarandi notkun og það er tiltölulega algengt að fólk taki lyfið inn til lengri tíma.
Ekki er mælt með notkun Sefitude á meðgöngu þar sem ekki eru fyrirliggjandi gögn varðandi notkun á meðgöngu.
Ekki er mælt með notkun Sefitude við brjóstagjöf þar sem ekki eru fyrirliggjandi gögn varðandi notkun á meðan brjóstagjöf stendur.
Þar sem Sefitude er viðurkennt jurtalyf er það aðeins selt í apótekum. Sefitude er fáanlegt í öllum helstu apótekum á Íslandi – án lyfseðils.
Sefitude er viðurkennt jurtalyf, sem þýðir að það er samþykkt af lyfjayfirvöldum og lítur sömu gæðakröfum og önnur lyf. Sefitude er eina lyfið á Íslandi við svefntruflunum og vægum kvíða sem fæst án lyfseðils í apótekum.
Stutt af rannsóknum og heiðrað af hefðinni
Sefitude sameinar visku hefðbundinna jurtalyfja og nútímavísindi. Garðabrúðurót hefur verið rannsökuð í tengslum við kvíða og svefnleysi í áraraðir og styðja fjöldi klínískra rannsókna virkni hennar.