5 staðreyndir um svefn, heilsu og hamingju
Svefn er ein af grunnþörfum mannsins, jafn mikilvægur eins og næring og hreyfing. Engu að síður er maðurinn eina tegundin sem að sviptir sig svefni sjálfviljugur og dregur það að fara í bólið á kvöldin. Nægur og góður svefn á stóran þátt í að auka hamingju enda vitum við flest hve vansæl við verðum þegar við erum þreytt og illa hvíld. Hér höfum við tekið saman nokkrar staðreyndir um svefn og hvernig svefn tengist hamingju okkar og heilsu.
Svefninn er ekki síður mikilvægur á sumrin
Íslenskar sumarnætur eru einstakar og kærkomnar. Þegar sólin skín á ný eftir myrkan vetur vakna margir upp af dvala og fyllast orku, en sumir eiga erfitt með að sofa í allri þessari birtu.
Húðin aldrei verið betri með AstaSkin
Kristín Sif, fjölmiðlakona hefur tekið AstaSkin frá Saga Natura og Florealis í nokkra mánuði og finnur fyrir ótrúlegum mun á húðinni. „Ég hef ávallt hugsað …
Við vinnum okkar vörur úr íslensku hráefni
Fanney Rós Magnúsdóttir, íþrótta- og næringarfræðingur, fræddi fólk um fæðubótarefni á Heilsuviku K100. Við hvetjum fólk að leggja við hlustir.
Melkorka fagnaði 47 ára afmæli sínu og hljóp 47 km – upplifði heilbrigði og hamingju í hverju skrefi
Melkorka Kvaran, hjúkrunar- og íþróttafræðingur fagnaði 47 ára afmælinu sínu með því að hlaupa 47 kílómetra í Elliðaárdalnum með fjölskyldu og vinum. Í kjölfarið …
Sigraðist á ítrekuðum áföllum með jákvæðnina að vopni
Heilsa og vellíðan viðskiptavina okkar eru hjartað í öllu því sem við gerum. Til að fagna þeim ótrúlegu einstaklingum sem hafa verið partur af vegferð …
Kristín Sif vill verða hraust og hamingjusamt gamalmenni
Hin brosmilda Kristín Sif þekkja margir sem útvarpskonu á K100. Kristín Sif ber þó mun fleiri hatta en það, en hún er einnig næringarþjálfari …
SagaPro er líka fyrir konur
Sigrún Birna Kristjánsdóttir, bókari, Doulu-nemi og lögfræðingur í framkvæmdateymi Þorpsins tengslaseturs, hefur notað SagaPro með góðum árangri í tvö ár. „Ég heyrði af SagaPro fyrir …
Sólarexemið og húðblettirnir hurfu
Melkorka Kvaran er þekkt útvistarkona og hefur verið viðloðandi þjálfun og almenna heilsurækt í 25 ár. Melkorka er starfandi hjúkrunarfræðingur en er að auki menntaður …
Augnlæknar mæla með AstaEye
Saga Natura hefur þróað bætiefnið AstaEye ætlað til að stuðla að góðri augnheilsu. AstaEye er sérstaklega hannað til að koma í veg fyrir hrörnun augnbotna …
Finnur ekki fyrir strengjum meðan aðrir kvarta
Ólafía Kvaran, fyrrverandi heimsmeistari í Spartan og skurðhjúkrunarfræðingur, hefur tekið inn bætiefni frá Saga Natura í fimm ár. Hún segir þau hjálpa til við endurheimt, …