Það er eitthvað sérstakt við hlaup. Hvort sem um er að ræða rólegt morgunhlaup í náttúrunni eða krefjandi keppni þar sem hjartað hamast, þá veitir hreyfingin okkur orku og ró. Fyrir þá sem stunda langhlaup og aðrar úthaldsfrekar íþróttir skiptir miklu máli að hlúa vel að líkamanum – ekki bara fyrir keppni heldur einnig í […]
Vigdís Karlsdóttir 76 ára hefur tekið inn AstaEye í um tvö ár eftir að augnlæknirinn hennar mælti með því. Þar sem augnbotnahrörnun er í ættinni hefur hún lagt ríka áherslu á að hugsa vel um augnheilsuna og fylgst reglulega með henni. Augnþurrkurinn horfinn Eftir að hafa tekið AstaEye í nokkrar vikur fann Vigdís mikinn mun […]
Breytingaskeiðið er mikilvægt lífsskeið í lífi kvenna og því fylgja margvíslegar líkamlegar og andlegar breytingar. Fyrir margar konur getur þetta tímabil verið yfirþyrmandi og haft í för með sér óþægileg einkenni svo sem hitakóf, nætursvita, kvíða, skapsveiflur og svefntruflanir. Þó að margir valkostir séu í boði til að lina þessi einkenni hefur einn náttúrulegur valkostur […]
Í daglegu amstri nútímans eiga margir erfitt með svefn og upplifa kvíða. Þó að lyfseðilsskyld lyf geti boðið upp á tímabundna lausn, fylgja þeim oft óæskilegar aukaverkanir. Því eru margir sem leita á náðir vægari kosta til þess að styðjast við. Fyrir þá sem leita að náttúrulegri og áhrifaríkri lausn er Sefitude frábær kostur til […]
Veturinn er tími kósíheita, heitra drykkja og hátíðahalda, en harðneskjulegt vetrarveðrið er frægt fyrir að erta húðina. Kuldinn, lágt rakastig og upphitun innandyra geta valdið því að húðin verður þurr, hrjúf og minna ljómandi en venjulega. Að vera með þurra húð getur verið ansi óþægilegt og stundum jafnvel sársaukafullt ef þurrkurinn er orðinn alvarlegur og […]
Neytendakönnun á gagnsemi SagaPro, sem framkvæmd var í febrúar 2023, hefur veitt dýrmæta innsýn á viðbrögðum notenda við vörunni. Könnunin var lögð fyrir áskrifendur Saga Natura/Florealis og var unnin í samstarfi við Dr. Þorlák Karlsson, sérfræðing í rannsóknaraðferðum og fyrrum prófessor við Háskólann í Reykjavík. Svarhlutfall 62,4% Af 255 einstaklingum sem boðið var að taka […]
Vaknar þú oft á nóttunni til að fara á salernið? Eða kannski verður þú fyrir stöðugri truflun að degi til vegna þess að þú þarft sí og æ að pissa? Ef þetta hljómar kunnuglega, þá ertu ekki einn/ein. Margir eiga í vandræðum með tíð þvaglát, sem truflar ekki aðeins svefninn heldur hefur einnig áhrif á […]
Flestar konur hafa einhvern tíma fundið fyrir óþægindum á kynfærum, með tilheyrandi sviða, kláða og almennum óþægindum. Allt að helmingur kvenna á aldrinum 30-60 ára hafa upplifað óþægindi á kynfærasvæði, sem getur leitt til verkja við samfarir, sviða, eymsla og ertingar. Margar kannast við einkennin, en þau er hægt er að meðhöndla með einföldum hætti. […]
Að viðhalda góðri orku og draga úr streitu er mikilvægt fyrir almenna vellíðan. Jöfn orka yfir daginn gerir okkur kleift að vera einbeitt og afkastamikil, á meðan góð streitustjórnun hjálpar til við að koma í veg fyrir kulnun og styður við andlega og líkamlega heilsu. Þegar orkustigið er í jafnvægi og streita í lágmarki erum […]
Mikilvægi þess að hugsa vel um húðina Húðin er stærsta líffæri líkamans og gerir meira en að endurspegla heilsu okkar, hún gegnir lykilatriði í að vernda okkur frá skaðlegum geislum sólar og áhrifum frá umhverfinu. Mikilvægt er að huga snemma að heilsu húðarinnar til að öðlast ævilangan ljóma og vellíðan. Húðin þín – Fyrsta varnarlínan […]
