Fyrir marga sem glíma við langvarandi svefnleysi hefur lausnin gjarnan verið lyfseðilsskyld slævandi lyf, eins og oxazepam. Þótt þau geti virkað fljótt fylgja þeim oft áhyggjur af ávanabindingu, sljóleika daginn eftir og öðrum aukaverkunum. En hvað ef náttúrulegri leið gæti veitt svipaðan ávinning? Rannsóknir síðastu áratuga benda til þess að jurtalyf úr garðabrúðurót (e. valerian), […]

Í nútímasamfélagi er „alltaf kveikt“ á okkur. Við erum með áreiti í vasanum, kröfur í vinnunni og langan verkefnalista heima. Þegar við loksins leggjumst á koddann á hugurinn það til að fara á flug. Margir leita þá í náttúrulegar lausnir eins og garðabrúðurót (e. Valerian), sem er virka efnið í Sefitude. Hvað er valerian og […]