Fyrir marga sem glíma við langvarandi svefnleysi hefur lausnin gjarnan verið lyfseðilsskyld slævandi lyf, eins og oxazepam. Þótt þau geti virkað fljótt fylgja þeim oft áhyggjur af ávanabindingu, sljóleika daginn eftir og öðrum aukaverkunum. En hvað ef náttúrulegri leið gæti veitt svipaðan ávinning? Rannsóknir síðastu áratuga benda til þess að jurtalyf úr garðabrúðurót (e. valerian), […]
Í nútímasamfélagi er „alltaf kveikt“ á okkur. Við erum með áreiti í vasanum, kröfur í vinnunni og langan verkefnalista heima. Þegar við loksins leggjumst á koddann á hugurinn það til að fara á flug. Margir leita þá í náttúrulegar lausnir eins og garðabrúðurót (e. Valerian), sem er virka efnið í Sefitude. Hvað er valerian og […]
Við skulum vera alveg hreinskilin: Kynlíf á ekki að vera sársaukafullt eða óþægilegt. Samt upplifa ótrúlega margar konur óþægindi, sviða eða „skrýtna tilfinningu“ í tengslum við nánd án þess að ræða það við nokkurn mann. Við tölum mikið um kynhvöt, nýjungar í svefnherberginu og mikilvægi samskipta. Hins vegar er sjaldnar rætt um það hvernig ástand […]
Við gefum sýrustigi (pH-gildi) húðar og hárs mikinn gaum, en hversu oft huga konur að sýrustiginu „þarna niðri“? Þótt það sé ósýnilegt, er rétt pH-gildi ein mikilvægasta vörnin sem líkami konunnar hefur gegn óþægindum, kláða og sýkingum. Hvað er pH-gildi og af hverju skiptir það máli? Sýrustig er mælt á skalanum 0 til 14, þar […]
